Протеиновый коктейль с творогом и вишней
Супер рецепт полезного и вкусного белкового коктейля с вишней, который легко заменит вам ужин ! * Ингредиенты: Творог — 200…
Как глутамин помогает тренироваться эффективней?
А вы знали, что мышцы растут совсем не на тренировках? Во время тренировки мышцы растягиваются, травмируются и частично рвутся. А…