Правильное питание или быстрые диеты какие диеты вы предпочитаете я отношу себя к тем, кому легче совсем не есть, чем есть по чуть чуть и одни капустные листы. Однако, мне совсем не хотелось, после окончания диеты осознать, что я загубила себе волосы и ногти.

И тогда я составила такую диету часов в 10 стакан свежевыжатого сока, ну или сока с мякотью в 1 треть тарелки вареных, пареных или свежих овощей (каждый день разных) с 4 до 5 1 или 2 йогурта (типа активии, т. Е.

Где почти нет сахара) и все! но при этом я пила огромное колличество зеленого чая (удивительно, как он помогает скидывать вес) и по 2 мультивитаминки в день надо сказать, что я скидывала по 1 кг в 3 дня, в начале, разумеется, скидывала быстрее. Таким образом избавилась от 11 кг и уже 3 года удерживаю вес. Надеюсь кому нибудь это пригодится.

Ольга с. Я за правильное питание, 3 вариант, то бишь что толку от диет быстрых похудела набрала, похудела набрала, хочешь не хочешь, а когда нибудь придется прийти к правильному питанию, с быстрыми диетами и голодовками каши не сваришь.

. Хотя раньше (лет пять назад) я верила, что достаточно поголодать или посидеть на «быстрой» диете, схуднуть, а потом ешь как хочешь и вес не вернется дура дурой была.

И вообще мне кажется, что именно такие вот «быстрые» диеты первый шаг к анорексии и булимии.

. P. S.

А что есть медленные диеты мне кажется, что п. 3 и есть медленная диета вес ведь сбрасывается медленно, зато надежно.

. Третий вариант.

Все остальное глупость и вред здоровью. Я за правильное питание! тогда и не нужны будут никакие диеты! однозначно правильное питание.

Считаю, что это самый лучший способ держать себя в отличной форме и иметь хорошее здоровье. Lapka.

. Правильное питание.

Только понятие правильного у каждого разное. Поэтому наверняка в этот пункт попадут и те, которые диетятся, но считают это нормальным.

Ну, если вариант эмили есть правильное питание, а не быстрая диета тогда извините.

. Практически полное отсутствие еды и сброс 10 кг в месяц! и что значит «держу вес». На этом же рационе все 3 года или периодически набирая садясь на «правильное питание» худея имхо правильное питание это когда вся семья может есть из одного котла (а не маме отдельно готовить, папе отдельно, ребенку отдельно.

. ), при этом никто не жиреет, не болеет, не мается от недоедания.

И так всю жизнь, без напрягов. Поделюсь недавним открытием слово «диета» в переводе с греческого означает «образ жизни», а не ограничения в еде, как многие думают. Я не говорила, что мой вариант это правильное питание.

Просто мне было очень легко выдержать эту диету. Я подумала, может кому то тоже поможет.

А то некоторые тут совсем на полном голодании сидят. Ольга с. Тут таких нету.

Кто за полное голодание на этом форуме не задерживается. Эх, когда то лет 6 7 назад не есть несколько дней да нет проблем!!! уж лучше поголодать, а не постоянно и планомерно заниматься своим здоровьем. А теперь только правильное питание.

Если я хочу выглядеть красиво, я же мажу каждый день регулярно крем, а регулярно мою голову и пользуюсь бальзамом. Так почему внешние проявления заботы о себе я могу делать каждый день, а в «топку» отправлять абы как уж лучше я каждый день буду следить за собой во всех проявлениях, а срываться иногда на чем нибудь вредном, чем наоборот. Правильное питание.

Я к этому пришла путем прочтения огромного количества литературы и методом проб и ошибок. Очень долго училась любить овощи и не любить выпечку. Зато зеленый чай очень люблю и пью постоянно, но не как средство для похудения, а просто как воду.

.

Вкусный он, если правильный чай и правильно заварен. А вообще я согласна, что правильное питание приведет к оптимальному весу. Просто сложно это вот так сразу.

Нужно сначала понять, что красиво это не просто когда весишь мало, но и когда кожа, ногти и волосы не выпадают и не нуждаются в спец. Уходе, чтобы просто выглядеть нормально.

А вегетарианство никто на пробовал а как помогает!!! а в общем и овощи тоже нельзя есть «вдрами». Во всм нужна мера вот и вс.

Вегетерианство бывает разное, но похудеть можно, перестав есть мясо. Во первых, оно дольше переваривается.

Во вторых, в мясе довольно много калорий. В третьих, если пить много свежих соков и есть сырые овощи (хотя бы грамм 200 в день), то организм очищается и быстрее и лучше выводится лишнее. В том числе и обмен веществ убыстряется, тк овощи быстрее перевариваются.

Грубо говоря нету очереди, чтобы попасть в кишечник. Вот в пост я всегда поправляюсь, так как мясо заменяю кашами (вернее думаю что из за этого), но уже много лет у меня эта тенденция (и знаю что я не одна такая). Я любительница быстрых диет.

Сбрасываю быстро и лично я потом не набираю снова. Сейчас вот пытаюсь сбросить заветные 8 кг,а вес встал. А если вы их сбрасываете и потом не набираете, зачем потом опять вам сбрасывать приходиться это закономерность для увлекающихся быстрыми диетами, удивляться нечему.

.

Присоединяюсь к вопросу fidget а врать меньше не пробовали если скинули 10, набрали обратно только половину, а теперь.