Среди существующего множества диет достойное место занимает диета по группам крови. Данная методика питания разработана американским доктором питером д’адамо.

Согласно его концепции четыре группы крови четыре пути к здоровью, существующие группы крови формировались долгие годы под влиянием образа жизни людей. Охотники, жившие 40 тысяч лет назад и потреблявшие в пищу исключительно белки животного происхождения, были представителями первой группы крови.

Позже, приблизительно 20 25 тысяч лет назад, люди освоили земледелие и их рацион дополнили растительные продукты. В связи с изменением образа жизни появилась вторая группа крови. Около 15 тысяч лет назад люди стали разводить скот, что позволило употреблять в пищу молочные продукты.

Так появилась третья группа крови. Четвертая группа крови сформировалась благодаря слиянию второй и третьей групп относительно недавно 1,5 тысяч лет назад.

По теории основателя этой диеты, употребление в пищу продуктов, не свойственных вашей группе крови, ведет к накоплению шлаков в организме, а также к заболеваниям отдельных органов и целых систем. Избыточный вес это свидетельство того, что организм переваривает не полностью продукты, не относящиеся к рациону вашей группы крови.

Питер д’адамо считает, что его диета дает возможность похудеть, почувствовать себя гораздо комфортнее и здоровее в целом.