Решили заняться спортом? Классно! Но вы скорее всего бросите уже через пару месяцев. Ваша личная мотивация иссякнет. Всегда есть сначала жгучее желание тренироваться, а потом оно начинает пропадать. Это неизбежно. Ваша мотивация не может быть всегда на пределе. Так устроена наша психика.

Где же брать мотивацию?

Есть очень простое решение — самая сильная внешняя мотивация находится в вашем окружении. Просто возьмите позитивный заряд у тех, у кого схожие с вами цели. И когда у вас происходит спад, или вам потребуется совет, то другие участники всегда помогут 🙂

Открыт самый легкий способ достигнуть результата — нужно влиться в тусовку таких же, как вы. Только и всего !

Еще очень важно писать отчеты и делать замеры. Это важно именно для вас. О пользе отчетов нам не раз уже писали участницы. А затем смотреть на прогресс и графики, которые наша система вам выдает. И если вдруг вы захотите всё бросить, вы посмотрите на путь, который проделали, и пойдете на тренировку.

Вы – среднее арифметическое вашего окружения

Если все ваши подруги и друзья не следят за собой, то вы скорее всего сильно будете на них похожи. А желание заменить тренировку на просмотр телика часто вас будет посещать.

Вы можете возразить «Нет, это их дело, я на них не смотрю». Но это не так. Ваше подсознание всё улавливает. И при соблазне схалявить вероятность, что вы ему поддадитесь очень высока. От этого никуда не деться. Поэтому лучше проводите время среди тех, кто помогает вам стать лучше. Тогда процесс совершенствования окажется более легким.

Что делать, если сегодня совсем не хочется заниматься спортом?

У всех бывает так, что приходишь с работы уставшим, ничего не хочется делать. Залипаешь в Инстаграме, фейсбуке и … Но вы ведь знаете, что главное – начать. И что после того, как закончите, вас переполнит чувство гордости за самого себя, и появится дополнительная энергия. И вот бы кто-нибудь был, кто дал бы волшебный пинок. Нет никого рядом? Есть ! Это мы — команда Alex Fitness !

А что делать, ну если совсем нет времени тренировки? 

Для начала перестать себя обманывать, что у вас нет времени на себя любимого.  Работающие мамы с детьми, студенты, начальники, менеджеры – среди наших учеников есть люди всех социальных ролей. И все они находят время и мотивацию.

Поэтому если среди вашего окружения нет тех, кто вас мотивирует заниматься собой, то вы найдёте этих людей  у нас в фитнес центре ! Удачи !

И напоследок пару мотивирующих буклетов 🙂