15 причин, по которым стоит бегать 

Начнем весной ! 

  1.  Это самое лучшее упражнение для сжигания калорий. 
  2. Бег ускоряет метаболизм не только во время пробежки, но и во время отдыха.
  3.  Для бега не нужно дорогое спортивное оборудование. 
  4.  Бег улучшает социальную жизнь.
  5.  А одиночные пробежки дают вам время для размышлений и самопознания. 
  6.  Бег поднимает настроение.
  7.  Бег способствует креативности. 
  8.  Бег дает замечательную возможность выйти на улицу и насладиться природой.
  9.  Бег поднимает самооценку. 
  10.  Бег помогает бороться со стрессом.
  11.  Бег помогает бороться со стрессом и чувством обеспокоенности. 
  12.  Бег дает вам энергию.
  13.  Бег увеличивает продолжительность жизни. 
  14.  Бег улучшает сексуальную жизнь
  15.  Бег помогает определить цели, в направлении которых стоит работать.

Но, не смотря на все плюсы, если вы все же ощущаете дискомфорт во время пробежек, лучше обратиться к врачу. Если же врач скажет, что с вами все в порядке и занятия бегом вам не навредят, тогда стоит обратиться к тренеру. Возможно, вы делаете что-то не совсем правильно.

2

Recommend to friends
  • gplus
  • pinterest

About the Author